Seit langem gibt es Diskussionen um Haferflocken. Es ist verrückt, wie viel Unsicherheit es zu einem einzigen Lebensmittel geben kann. Sehen wir uns mal an, ob oder warum sie gesund / ungesund sind und wie du sie für dich nutzen kannst.

Hast du deine (veganen) Ernährungsziele schon erreicht? Hast du angefangen oder noch keine Zeit gehabt? Es kommt immer etwas dazwischen, weil der Alltag einfach zu stressig ist? Hier sind 5 gute Gründe, warum du nicht mehr warten solltest.

Unser Körper ist wie ein kleines oder eher großes Wunderwerk, inklusive unseres Immunsystems. Erfahre, wie du dein Immunsystem mit Ernährung und weiteren Faktoren stärken und unterstützen kannst.

Kann die vegane Ernährung krank machen oder problematisch sein? Ja, wenn jemand blind einsteigt, wenig Ahnung von Ernährung hat und einfach mal hofft, dass alles gut geht. Lese hier die 5 häufigsten Probleme und wie du sie vermeidest.

Vegan werden ist eine wunderschöne Entscheidung. Es gibt aber ein paar Punkte, die du beachten kannst, um bekannte Fehler zu vermeiden. Los geht’s mit 13 möglichen Fehlern und wie du sie vermeidest.

Vegan werden ist easy, einfach alle Tierprodukte weglassen. ABER: Das ist keine Basis für eine gesunde vegane Ernährung. Eine Ernährungsumstellung auf vegan ist mehr als nur Tierprodukte weglassen. Wie sie gelingen kann, zeige ich dir im folgenden Artikel.

Eine gut geplante und gesund umgesetzte vegane Ernährung ist alles andere als eine Mangelernährung. Dafür bietet die pflanzliche Welt eine viel zu große Vielfalt an Nährstoffen. Ja, auch Supplementierung spielt eine Rolle. Bekomme hier einen Überblick über potenziell kritische Nährstoffe und wie du sie decken kannst.

Eine vegane Ernährung ist nicht automatisch gesund oder vollwertig. Mit Blick auf deine Gesundheit sowie auf Nachhaltigkeit bietet die vollwertig pflanzliche Ernährung die meisten Vorteile. Sie fördert die Vielfalt und deine Gesundheit. Erfahre hier, wie eine vollwertig pflanzliche Ernährung anhand der veganen Ernährungspyramide aussehen kann.

Immer mehr Menschen interessieren sich für eine gesündere, nachhaltigere und tierfreundliche Ernährung.
Dabei tauchen Begriffe auf wie vegan, pflanzenbasiert (plantbased) oder vollwertig pflanzlich. Doch was genau bedeutet vegan und pflanzenbasiert?