Pflanzenbasierte Sporternährung für deine Leistungsfähigkeit
Pflanzenbasierte Sporternährung für deine Leistungsfähigkeit
Sport-Ernährungsberatung
Für ambitionierte Hobbysportler & LeistungssportlerInnen
Ernährung für eine gesteigerte Leistungsfähigkeit, bessere Regeneration, für Ausdauer & Kraft.
Für vegane und nicht-vegane SportlerInnen, die ihre sportlichen Leistungen mit pflanzenbasierter Ernährung optimieren und unterstützen möchten.
Individuell & angepasst an Trainings- & Wettkampfphasen
Unterschätze nicht den Einfluss von Ernährung auf deine sportliche Leistung:
Gesteigerte Leistungsfähigkeit
Bessere & schnellere Regeneration
zielgerichtetes Gewichtsmanagement
Optimierte Leistung für Ausdauer und Kraft
gestärkt ohne Verdauungsbeschwerden, Hunger oder Energieverlust ins (nächste) Training
weniger Ausfallzeiten durch ein gestärktes Immunsystem und schnellere Heilung bei Verletzungen
Ernährungsberatung & Coaching für SportlerInnen:
Gespräche finden online (über Zoom) statt.
Vor-Ort-Termine auf Anfrage.
Ausführliches Erstgespräch
Auswertung & Analyse deiner Ernährung
Regelmäßige Feedback-Calls
an deinen Sport, Alltag und Ziele angepasste Ernährung
für Wettkampf- und Trainingsphasen optimierte Ernährung
Alltagstaugliche Empfehlungen und praktische Tipps
Individuelle Tipps und Strategien für die Verpflegung unterwegs, im Training und Wettkampf
Beratung und Empfehlung zu Supplementen
Dauerhafter Support zwischen den Gesprächen über E-Mail / WhatsApp / Telegram
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Monatspaket / Kennenlernangebot
Ausführliches Ernährungsgespräch, inkl. Ernährungstagebuch
Feedbackgespräche
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Beratung & Coaching für SportlerInnen
3 - 12 Monate
Individuelle Begleitung und Betreuung
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Vereine & Verbände
Beratung, Vorträge, Workshops für Mannschaften, Vereine und Verbände. Ich passe das Angebot je nach Bedarf, Sportart und Ziel an.
Sport und auch Leistungssport sind mir nicht fremd. Seitdem ich denken kann, war Sport Teil meines Lebens.
Früher habe ich selbst Leistungsport (Leichtathletik / Stabhochsprung) betrieben, musste diesen allerdings verletzungsbedingt aufgeben. Heute ist Sport ein kleines Hobby, so gut es für mich mit meinen früheren Verletzungen, welche mich leider weiter begleiten, möglich ist.
Ich finde das Thema also nicht einfach nur interessant, sondern habe einen persönlichen Bezug zum Sport und natürlich auch der Ernährung.
Auch wenn ich selbst keinen Leistungssport mehr mache, kenne ich mich im Sportbereich aus und unterstütze jede*n gerne mit individueller Ernährungsbegleitung im (SportlerInnen-)Alltag und bei den sportlichen Zielen.